Pilates

HomePilates

Pilates

The ultimate Pilates studio in the heart of the city, distinguished by one-on-one care from specialized and experienced trainers. We design tailor-made programs to address the unique issues of each individual, whether it’s rehabilitation after surgery or injury, improving posture, or enhancing strength and flexibility in the muscles. Equipped with high-standard and safe equipment imported from the United States, experience the full essence of Pilates at Phillip Wain.
Pilates_Phillipwain (1)
Pilates_Phillipwain (2)
Pilates_Phillipwain (3)
Pilates_Phillipwain (4)

Combo Chair หรือ Wunda Chair

เก้าอี้พิลาทิสอาจไม่พบบ่อยเท่าไหร่ตามสตูดิโอทั่วไป เหมาะสำหรับการโฟกัสเฉพาะจุด ความสนุกของเก้าอี้ตัวนี้ คือการได้ฝึกบาลานช์ เราจึงต้องฝึกการพยุง และการทรงตัวผ่านการเล่นกับน้ำหนักตัวของเรา ต้านกับสปริงในท่าทางนั่งค่ะ คล้ายๆกับการที่เราเล่น Body Weight นั่นเอง ซึ่งได้ทั้งส่วน Core Muscle คอ บ่า ไหล่ จนถึงเรียวขา เหมาะมากสำหรับคนที่มีปัญหา และอยากแก้ไข Posture การนั่ง ให้สวยสง่าได้

Ladder barrel

เป็นอุปกรณ์ดั้งเดิมของศาสตร์พิลาทิส ที่ถูกแปลงร่างมาจากถังเบียร์ ไม่มีกลไกสปริงเหมือนอุปกรณ์อื่นๆ จึงเป็นการเล่นที่ใช้พื้นฐานความแข็งแรงของร่างกายผู้เล่นแบบเน้นๆ อุปกรณ์ของเครื่องนี้จะมีอยู่สองส่วนหลักๆ คือ Barrel ส่วนที่เป็นแท่นโค้งๆ จะช่วยซัพพอร์ตกระดูกสันหลัง เราสามารถที่จะแอ่นตัวนาบไปกับเบาะได้ และอีกพาร์ทคือส่วนที่เป็นราวบันได Ladder มีไว้เพื่อช่วยพยุง ให้ผู้เล่นสามารถจับเพื่อไต่ระดับ ยึดเพื่อยกตัวขึ้นได้ เครื่องนี้ทุกคนสามารถเล่นได้ ไม่มีความซับซ้อน เน้นฝึกความยืดหยุ่น ยืดเหยียด รองรับสรีระให้เป็นไปอย่างธรรมชาติ ไม่มีการฝืดกับแรงต้านสปริงเหมือนเครื่องอื่นๆ โดยเล่นควบคู่ไปกับไม้โพลในการยกแขน ยืดหลังได้ค่ะ

Cadillac

Cadillac เล่นได้ทุกส่วนของร่างกายเลย มือใหม่ก็สามารถเล่นเครื่องนี้ได้ ความแอดวานซ์ของเครื่องนี้คือจะมีการผสมผสานยิมนาสติกเข้ามาในท่าทาง เพราะจะต้องมีการปีนป่าย โหนบาร์ ห้อยตัวตีลังกากันสักนิดค่ะ ผู้เล่นเลยต้องใช้สมาธิ และเกร็งกล้ามเนื้อแต่ละส่วนให้ดี และออกแรงเล่นกับน้ำหนักตัวเองมากกว่าเครื่องอื่นๆ

Reformer

เครื่อง Reformer เป็นเครื่องที่เล่นได้ตั้งแต่ระดับเบสิกยันแอดวานซ์ เครื่องนี้ถูกออกแบบจากนักกายภาพบำบัด ใช้ในการฟื้นฟูร่างกายจากอาการบาดเจ็บ ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระได้อย่างดี มีกลไกแกนสปริงด้านใน ที่เราสามารถปรับแรงต้านได้หลายระดับ ซึ่งการที่เราได้เคลื่อนไหวกับแรงต้าน เป็นการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดี Reformer เป็นเหมือนเครื่องมาตรฐานที่สามารถปรับท่าทางเล่นพิลาทิสได้ทุกส่วน ตั้งแต่แขนจรดเท้า

Core Align

เครื่องนี้มีต้นแบบมาจาก Reformer มีฐานเลื่อนด้านล่าง สามารถสไลด์ต้านไปกับสปริงได้ เพียงแต่เครื่องนี้จะเน้นฝึกในท่าตั้งตรง และจะมีราวระดับที่สามารถใช้จับเพื่อปรับเปลี่ยนท่าได้ เครื่อง Core Align เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว พร้อมสร้างบาลานช์ไปพร้อมๆกัน