เล่นพิลาทิสไม่ใช่เพียงได้ความยืดหยุ่น แต่ยังเพิ่มความแข็งแรงในทุกการเคลื่อนไหว
หลายคนอาจมองว่าพิลาทิสคือการ “ยืดเหยียดเบาๆ” แต่รู้ไหมว่าเบื้องหลังความอ่อนช้อยนั้น กลับเต็มไปด้วย “พลังของการฝึกความแข็งแรงจากภายใน” ที่ส่งผลลัพธ์ได้มากกว่าที่คิด!
เพราะพิลาทิส คือการฝึกที่รวมทั้ง Strength + Stretch ในเวลาเดียวกัน
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Stability) ไม่ใช่แค่หน้าท้องแบนราบ แต่ Core ที่แข็งแรงคือรากฐานของร่างกายที่ช่วยให้หลังดี ท่าทางดี ไม่ปวดหลังง่าย
- กล้ามเนื้อกระชับแบบไม่เทอะทะ (Lean Muscle) เพราะพิลาทิสใช้แรงต้านจากร่างกาย เครื่องพิลาทิส หรืออุปกรณ์ต่างๆ ทำให้คุณได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงแต่ยังคงความอ่อนโยนและปราดเปรียว
- ปรับสมดุลร่างกาย – แก้ปัญหากล้ามเนื้อใช้งานไม่สมดุล (Muscle Imbalance)
ท่ายืดและฝึกของพิลาทิส ช่วยเปิดกล้ามเนื้อที่ตึง และเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่อ่อนแรง จึงช่วยลดอาการบาดเจ็บจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน - พัฒนาการทรงตัวและการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ (Body Awareness)
พิลาทิสช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ทั้งตอนเดิน วิ่ง หรือแม้แต่นั่งทำงาน ไม่ปวด ไม่ล้า - เสริมสร้างพลังลมหายใจและจิตใจที่นิ่งสงบ
การควบคุมลมหายใจในพิลาทิส คือหัวใจสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกัน เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดความเครียดไปในตัว
✨ ดังนั้น… ถ้าคุณยังคิดว่าพิลาทิสคือแค่การยืดตัว ลองใหม่ค่ะ!
เพราะทุกการเคลื่อนไหวในพิลาทิสคือการสร้าง “พลังจากภายใน” เพื่อให้คุณแข็งแรง ยืดหยุ่น และสง่างามไปพร้อมกัน
พิเศษ โปรโมชั่นสำหรับการทดลองครั้งแรก!!ในเดือนมิถุนายน 68
- คลาสไพรเวทพิลาทิส เล่นส่วนตัวกับเทรนเนอร์ 2 ครั้ง
- แถม สมาชิกฟิตเนส 2 สัปดาห์
- แถม เข้ากรุ๊ปคลาส และอุปกรณ์ต่างๆในห้องยิม
Phillip Wain Club Rajaprasong: 0-2252-9858
Phillip Wain Club Ladprao: 0-2541-1555
Facebook: Phillip Wain Thailand / Line ID: @PhillipWainTH / www.phillipwain-thailand.co.th
For further information, please contact the PR and Marketing Department at Phillip Wain (Thailand) at 0-2541-1555.